Trivia Counselling Service
心理微觀輔導服務

在競爭激烈的職場中，壓力常導致焦慮、恐懼與憂慮，三者特徵各異。若未妥善調適，可能演變成心理疾病。透過自我覺察、設定界線、尋求支持與放鬆練習，可有效管理情緒。適時求助專業協助，將壓力轉化為自我成長的契機，維護心理健康即是提升職場競爭力。

在日常生活中，我們經常需要在資訊不完整或時間有限的情況下快速做出決策。這時，心理學中的「捷思法」（heuristics）就派上用場了。捷思法是一種簡化思考過程的心理策略，幫助我們節省思考時間並迅速解決問題，然而，它們也可能導致偏差和錯誤。今天，我們將探討三種最常見的捷思法...

忽略 「 存在 」 的考慮 一般我們常聽見的性功能相關的治療常常處於功能上的了解，往往忽略與性功能障礙相關的「存在議題」。不論在文章中或是自身臨床經驗上，這個現象尤其是在處理所謂「性上癮」的過度性行為時更為明顯。傳統性治療大多結合認知行為治療、藥物等介入方法，雖能緩解當時部...

探索情緒智商如何提升領導能力，實現高效管理。掌握領導風格，助您立即獲得成功。

改善親子關係

行為指的是我們觀察到、聽到及內心感受到的孩子所展現的具體舉動，這些舉動讓我們立刻能判斷其在社會中的適當性。這包括在商場中的失控哭泣、打擊弟妹、作業上的不誠實、頂嘴、惡意言語等。這些及更多不良行為，是父母需要引導孩子改正的。我相信您也曾經歷過類似情況，並能理解我的觀點。...

在現代社會中，培養孩子的同理心變得日益重要。知名教育專家 Dr. Michele Borba 在她的著作中提供了一系列方法，旨在幫助孩子學會從他人的角度看待問題。以下是她提出的幾個步驟，這些步驟簡單明瞭，並且可以有效地引導孩子進行換位思考。 步驟 1：提醒孩子注意冷漠的行為...

培養孩子的同理心不僅是教育的一部分，更是孩子個人成長和社交能力發展的關鍵。心理教育專家 Dr. Michele Borba 強調，透過正確的引導和表率，我們可以有效地培養孩子的道德認同和倫理行為。以下是一些根據 Dr. Borba 研究的策略，以幫助孩子內化良好的道德品格。...

在當代社會，同理心的重要性日益突顯，尤其是對於兒童教育而言。教育心理學家 Dr. Michele Borba 強調，培育孩子的同理心不僅有助於他們的情感發展，還能夠提升他們未來在社會和職場中的適應能力和成功機率。以下是根據 Dr. Borba...

Dr. Michele Borba 認為孩子發展同理心基於以下九個核心要素： 情感識讀（Emotional Literacy） ：情感識讀是指能夠識別和理解自己及他人的情感。孩子學會如何辨識基本情緒，如快樂、悲傷、憤怒等，並且理解這些情緒背後的原因。這是同理心的基礎，因為只...

腦袋中有縱橫交錯的神經元 (Nerve cells)。單一個神經細胞，形狀好似被樹枝般的結構重重包圍，名為樹突 (Dendrites)。人腦裏面有約八百億個這樣的神經元。大分支叫樹突，而小分支叫樹突棘 (Dendritic...

在商業世界中，信任的形成通常基於多方面的考慮，而博弈論提供了一種分析和理解這些動態的有力工具。信任不僅是情感層面的交流，它同時涉及經濟利益、長期合作的前景以及風險管理。 信任的商業價值 在商業互動中，信任可以降低交易成本，例如減少需要用於監控和驗證的資源。當雙方建立了信任關...

人們一生中會花費超過五萬六千小時於夢境之中，這等同於六年的時間。那麼，睡眠的功能是什麼呢？人腦的海馬體主要負責記憶的編碼和儲存，而新皮質則負責建立記憶之間的聯繫。睡眠與記憶之間是否存在關聯？記憶和情感又扮演著怎樣的角色？...